's Heftpflaster

    Lernen Sie die Volksapotheke noch besser kennen und erhalten Sie wertvolle Gesundheits-Tipps

    Die Texte unserer beliebten Kundenzeitschrift s’ Heftplaster können Sie neu auch online lesen. Hier finden Sie die Texte nach Themen geordnet oder klicken Sie auf den Button und blättern in der aktuellsten Ausgabe.

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    Tipps

    10 Tipps, um Stress zu vermeiden

    1. Ausreichend Schlaf

    Gönnen Sie sich genügend erholsamen Schlaf.

    2. Weniger ist mehr

    Übernehmen Sie nicht zu viele Aufgaben gleichzeitig.

    3. Prioritäten setzen

    Entscheiden Sie, welche Aufgaben dringlich sind und welche nicht.

    4. Sich Luft lassen

    Planen Sie nicht zu viele Termine für einen Tag.

    5. Psychohygiene

    Reden Sie über Dinge, die Sie belasten.

    6. Nobody is perfect

    Gestehen Sie sich Fehler zu.

    7. Lernen Sie, NEIN zu sagen

    Versuchen Sie nicht, es allen recht zu machen.

    8. Entspannung

    Einfach mal die Beine hochlegen und ein Buch lesen.

    9. Bewegung

    Entspannen Sie sich aktiv beim Sport.

    10. Lachen

    Lachen Sie laut und herzhaft oder lächeln Sie still. Das Glückshormon Serotonin wird in jedem Fall freigesetzt.

    Termin buchen

    Bei Fragen rund um Ihre Gesundheit sind die Mitarbeitenden der Volksapotheke Ihre erste Anlaufstelle – fachkundig, persönlich und diskret.

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